Een gezonde huid - de Senioor - KBO/PCOB Amersfoort-Nijkerk

Een juiste houding vermindert de kans op rug-, nek- en schouderklachten en bevordert een optimale adem- haling, wat uw energie en concentratie verbetert.

Een goede houding helpt ook drukplekken en huidproblemen te voorkomen. Door druk gelijkmatig over uw lichaam te verdelen, regelmatig van houding te veranderen en voldoende te bewegen, blijft uw huid gezond.

Daarnaast verbetert een goede houding de doorbloeding, waardoor uw huid voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Dit bevordert een gezonde huid en versnelt de genezing van wondjes en schaafplekken.

Het is belangrijk om regelmatig te bewegen en niet langer dan twee uur in dezelfde houding te zitten. Sta op, rek u uit, en wandel rond om de doorbloeding te stimuleren en stijfheid te voorkomen. Dit helpt uw spieren, gewrichten en huid gezond te houden.

In het dagelijks leven kunt u uw houding verbeteren door enkele eenvoudige stappen te volgen. Zorg dat uw voeten plat op de grond staan en uw rug goed on- dersteund wordt wanneer u zit. Kies een goed passende stoel en vermijd langdurig het kruisen van  uw benen. Bij het liggen is een stevig matras dat uw rug goed ondersteunt belangrijk, evenals het regelmatig wisselen van lighouding.

Door deze tips op te volgen, kunt u niet alleen pijn en ongemak voorkomen, maar ook uw huid gezond en stralend houden. Een goede houding, een passende stoel, een goed matras en regelmatige beweging zijn cruciaal voor uw welzijn én de gezondheid van uw huid. Bent u bang om te vallen en beweegt u daarom minder, dan is het In Balans beweegprogramma wellicht iets voor u.

Medipoint in Leusden, Vegro in Amersfoort en Zuiver Zorg in Nijkerk.

Leden van Leef3.nu krijgen daar 10% korting. Het ViscoClimate Ultra Matras:

Vanaf september krijgen leden van Leef3.nu 50% korting op een ViscoClimate Ultra matras bij Medipoint.

Op dit matras slaapt u beter en staat u gezond weer op.